7 TIPS MENJAGA JANTUNG TETAP SEHAT

Jantung merupakan salah satu organ yang penting dalam tubuh, fungsinya sangat urgen dalam menunjang kelangsungan hidup. Karena itu organ satu ini harus dijaga dan dirawat dengan baik agar jantung selalu prima dalam menjalankan tugasnya. Selain itu, dengan perawatan yang intensif akan menjaga jantung tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Sayangnya banyak orang yang tidak menyadari kalau jantung berperan penting dalam mekanisme sirkulasi darah dalam tubuhnya. Akibatnya mereka tidak terlalu peduli dan sering melakukan atau mengkonsumsi segala hal yang dapat menyebabkan fungsi jantung terganggu. Jika sudah terkena penyakit barulah si penderita menyadari salah satu organ pentingnya sedang dalam masalah.

Permasalahannya adalah ketika jantung sakit keseringan penderita sudah tidak dapat di tolong, bahkan meninggal sebelum di bawa ke rumah sakit. Itulah mengapa penyakit jantung menjadi penyakit paling mematikan nomor satu di dunia, bahkan mengalahkan peringkat penyakit Aids. Ditambah lagi orang yang memiliki riwayat keluarga berpenyakit jantung akan berpotensi lebih tinggi terkena penyakit jantung juga.

Sebelum Anda mengalami sakit jantung, lebih baik mencegah agar penyakit tersebut tidak sampai datang. Tentu ada banyak cara untuk merawat jantung, namun pada kesempatan ini saya akan memberikan 7 tips untuk menjaga jantung tetap sehat. Simak penjelasan berikut.

1. Makan Makanan Bergizi
Penuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi. Hal ini juga akan membantu menjaga kesehatan jantung karena jika gizi terpenuhi fungsi seluruh organ tubuh akan bekerja optimal, tekanan darah stabil sehingga kerja jantung tidak terbebani. Jauhi makanan kurang gizi seperti makanan cepat saji, tinggi lemak dan kolesterol.

2. Olahraga
Olahraga secara teratur dapat menstabilkan detak jantung, membuat jantung lebih kuat dan tubuh pun juga segar. Olahraga membantu melancarkan peredaran darah sehingga jantung tidak perlu bekerja keras untuk memompa darah. Buat jadwal rutin untuk berolahraga setiap hari. Tidak perlu terlalu lama, 30 menit sudah cukup untuk melatih otot jantungmu. Jogging atau berjalan kaki di pagi atau sore hari juga bisa menjadi pilihan dalam berolahraga.

3. Kurangi Garam dan Makanan Asin
Garam memicu naiknya tekanan darah tinggi, hal tersebut akan sangat mempengaruhi kerja jantung dan membuat detak jantung terlalu cepat. Hal ini tentu akan mengganggu kondisi jantung. Jadi jika Anda pecinta makanan asin, mulai sekarang kurangi porsinya demi kesehatan jantung.

4. Hentikan Kebiasaan Merokok
Merokok selain merusak paru-paru ternyata juga dapat menganggu kerja jantung. Hal tersebut disebabkan karena asap rokok yang mengandung racun membuat darah menjadi kental dan menggumpal, sehingga jantung harus bekerja keras dalam memompa darah. Rokok juga memicu naiknya kadar kolesterol yang tentu saja juga dapat menganggu kesehatan jantung. Resiko ini juga dirasakan bagi perokok pasif, jadi tidak usah ragu menegur orang yang merokok di dekat Anda atau d tempat umum yang ramai demi jantung sehat.

5. Konsumsi Semangka
Semangka mengandung lycopene yang terbukti ampuh mencegah timbulnya penyakit jantung hingga 30%. Rutin lah makan semangka terutama jika menu makanan Anda tinggi lemak dan kolesterol.

6. Perbanyak Konsumsi Air putih
Tahukah Anda dengan mencukupi kebutuhan air pada tubuh juga turut menjaga kesehatan jantung? Minum air putih 2 liter sehari akan membuat darah lebih encer dan mudah untuk dipompa. Hal ini tentu akan meringankan kerja jantung.

7. Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Badan yang terlalu gemuk mengandung banyak lemak dan ini tidak baik untuk jantung. Lemak-lemak tersebut akan menumpuk dan menghimpit jantung, akibatnya jantung terdesak dan timbul rasa sesak. Kondisi ini akan membuat jantung tidak leluasa dalam memompa darah dan kesehatan jantung pun akan terganggu. Orang gemuk juga beresiko terkena diabetes, dan biasanya diabetes bisa memicu penyakit jantung. Jika Anda memiliki tubuh gemuk, mulailah untuk menurunkan berat badan sampai ke porsi ideal.

Itulah 7 tips untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Lakukan tips di atas secara rutin untuk merawat jantung Anda. Semoga artikel ini bermanfaat. Jangan lupa share artikel ini agar banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga dan merawat jantung.

Punya Masalah Mata Panda? Ini Solusinya!

Kaum wanita selalu memperhatikan penampilan mereka setiap saat. berbagai cara akan dilakukan agar bisa selalu tampil prima dan menarik. Salah satu yang dapat mengganggu penampilan seorang wanita adalah mata panda. Mata panda merupakan kondisi dimana kantung mata mengalami pembengkakan sehingga membesar dan hal ini sangat menganggu penampilan.

Mata panda sebenarnya tidak mengganggu kesehatan dan bukan masalah serius. Namun kondisi ini akan menyebabkan rasa percaya diri yang menurun drastis terutama pada wanita yang sangat peduli penampilan. Mata panda bisa diatasi dengan membiasakan pola hidup sehat dan mengatur asupan gizi yang seimbang.

Untuk mengatasi masalah mata panda, saya akan membagikan beberapa solusi praktis yang mudah dilakukan di rumah. Cara ini alami tidak menimbulkan efek samping, alat dan bahan mudah didapat dan murah. Berikut beberapa solusinya:

1. Kurangi Begadang
Jika kita kurang tidur, pembuluh darah di sekitar mata akan terbuka lebar sehingga area sekitar mata akan terisi cairan yang berlebih. Hal ini akan menyebabkan kantung mata menjadi bengkak. Sebaiknya kita cukup tidur selama 8 jam setiap harinya, dan atur pola tidur agar kualitas tidur tetap terjaga.

2. Kompres Es Batu
Es batu yang bersifat dingin sangat ampuh dalam mengatasi mata panda. Kompres mata Anda dengan es batu yang dibungkus kain hingga lingkar mata kembali ke bentuk normal. Ingat, jangan menempelkan es batu langsung ke kulit agar tidak terkejut.

3. Kantong Bubuk Teh
Setiap pagi Anda pasti pernah membuat teh manis. Nah daripada ampasnya terbuang alangkah baiknya kalau disimpan di lemari es dan jika dibutuhkan bisa langsung dipakai sebagai kompres mata. Kompreslah dengan lembut, zat tanin yang terkandung didalamnya akan mengecilkan pori-pori kulitmu.

4. Banyak Minum Air Putih
Salah satu penyebab mata panda adalah karena kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi. Untuk mengatasinya minum lah air putih yang cukup minimal 8 gelas per hari. Jika kebutuhan cairan tubuh terpenuhi maka kesehatan tubuh pun akan terjaga.

5. Kompres Sendok
Caranya, rendam sendok dalam air dingin selama 15 menit lalu kompreskan pada mata dan sekitarnya hingga sendok tidak dingin lagi. Ulangi beberapa kali hingga kantung mata kembali pada keadaan semula. Cara ini cukup ampuh dalam mengatasi mata panda.

Demikianlah artikel tentang masalah mata panda ini dan juga solusi untuk mengatasinya, semoga bisa bermanfaat. Ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan mata panda yang Anda alami bukan tanda-tanda dari suatu penyakit di tubuh. Untuk mencegah mata panda muncul kembali biasakan untuk hidup sehat dengan mengatur pola tidur dan mengkonsumsi makanan bergizi, juga hindari merokok dan minuman beralkohol.

Manfaat Kepompong Ulat Sutera Untuk Kulit Wajah

Sebagai tulisan pertama di blog ini, saya akan mengupas manfaat kepompong ulat sutera untuk kulit wajah. Sebagian besar orang yang mendengar atau membaca judul tulisan ini pasti langsung memikirkan benda yang menjijikkan karena berhubungan dengan ulat. Eits, tunggu dulu. Ulat yang dimaksud adalah ulat sutera yang selama ini kepompongnya dimanfaatkan sebagai bahan dasar benang sutera untuk dijadikan kain sutera.

Nah, kalau biasanya kita tahu kepompong ulat sutera hanya untuk pembuatan kain sutera, kali ini sobat akan tahu satu lagi manfaat dari kepompong ulat sutera yaitu sebagai scrub facial untuk kulit wajah. Lho, kok bisa? Penasaran? Simak terus tulisan ini sampai selesai ya.

Sebenarnya manfaat kepompong ulat sutera untuk kecantikan sudah lama dikenal di negeri Cina, namun baru mulai dikenal dan populer di negara lain beberapa tahun belakangan ini. Kepompong ulat sutera mampu mengembalikan tekstur wajah menjadi lebih muda dan cantik, membersihkan dan mencerahkan kulit bahkan hasilnya dapat dilihat pada pemakaian pertama.

Kandungan dalam Kepompong Ulat Sutera
Kepompong ulat sutera mengandung polifenol alami yang baik buat kulit terutama kulit wajah. Selain itu kepompong ini terdapat banyak protein seperti fibroin dan sericin, elastin-kolagen, juga jumlah asam amino dan kadar pH yang hampir sama dengan lapisan kulit manusia. Kepompong juga mengandung zat antibakteri yang mampu melindungi kulit dari infeksi bakteri seperti jerawat, komedo, dll.

Manfaat Kepompong Ulat Sutera
Karena kepompong ini langsung diambil tanpa di olah dan diberi zat kimia apapun, facial dengan kepompong ulat sutera sangat aman dan mudah dilakukan sendiri di rumah. Tidak ada efek samping, rasa perih maupun iritasi, namun tetap bekerja optimal dalam menghaluskan wajah. Manfaat yang didapat dari kepompong ulat sutera ini adalah:

• mempertahankan keremajaan kulit sehingga tampak lebih muda
• menghaluskan dan mengenyalkan kulit
• membuat kulit wajah lebih cerah
• mengangkat kotoran dan flek yang membuat wajah kusam
• melembabkan dan mencegah kulit mengalami dehidrasi
• memperbaiki kulit yang rusak
• mengangkat komedo dan sel kulit mati
• mengatasi flek dan noda hitam akibat sinar matahari
• mencerahkan kulit dari flek dan bekas luka
• selain pada wajah, juga bisa mencerahkan kulit ketiak, lutut dan selangkangan

 Wuiihh.. Banyak banget ya. semuanya bisa didapat hanya dengan mengandalkan kepompong yang berukuran kecil namun terbukti manfaatnya. Kalo sobat gak nyobain kebangetan dech. hehehe

Cara Penggunaan
Untuk menggunakan si mungil segudang manfaat ini caranya sangat mudah, bahkan sangat praktis bagi yang sangat sibuk dan tidak punya waktu untuk perawatan wajah yang super ribet. Cara menggunakannya sebagai berikut:

1. bersihkan wajah dengan pembersih wajah yang biasa sobat gunakan.
2. rendam scrub kepompong hingga lunak selama kurang lebih lima menit dengan air hangat kira-kira 40 derajat celsius (hal ini dilakukan agar kepompong lebih lembut dan zat protein yang terkandung di dalamnya cepat menyerap ke dalam kulit).
3. kepompong yang telah lembut dimasukkan ke dalam jari dan gosokkan pada seluruh bagian wajah secara merata.
4. scrubbing dilakukan 5-10 menit hingga kepompong berubah menjadi tipis dan kusam, yang menandakan kandungan dalam kepompong telah meresap ke dalam kulit.

Mudah banget kan? Setelah selesai, sobat bisa menggunakan pelembab wajah sobat karena kulit wajah sobat sekarang telah bersih dan pori-pori terbuka. Jadi kandungan pelembab lebih mudah diserap kulit. Kepompong ulat sutera ini cocok untuk semua jenis kulit, jadi sobat yang memiliki kulit sensitif gak perlu khawatir.

Jadi tunggu apalagi, buruan coba scrub facial menggunakan kepompong ulat sutera ini. Bagi yang berminat bisa tanya/order dengan saya melalui kontak di bawah. Takut penipuan? Jangan khawatir, saya masih takut sama Allah untuk menipu orang lain. Saya jamin orderan sobat diproses dengan cepat dan aman. Jika sobat merasa tulisan ini bermanfaat, silahkan share di akun media sosial sobat agar teman-teman sobat juga tahu manfaat dari kepompong ulat sutera. Terima kasih telah berkunjung di blog saya.

Pin BB : 7E72FB69
WA      : 085261144616

Disclaimer: Hasil yang didapat berbeda-beda pada setiap pengguna tergantung jenis dan masalah kulit wajah.